Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Светлый Мир » Рейки » Дистанционное обучение Рейки » Ощущения корней
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Суть Рейки (закрыть)

Ощущения корней

Учитель Рейки Проводник Новых Энергий
  1. Оффлайн
  2. Администраторы
  3. 9402 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 304
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 17:29, 20.04.2015
Предлагаю вам очень хорошую технику для заземления Ю. Серебрянского и Вадима Уфимцева
Лучше всего её провести, стоя босиком на земле. Ну и поскольку здесь все работают с Рейки, то призовите Энергию и проведите упражнение.
Со своими ощущениями можете поделиться в этой теме.



Упражнение «Ощущение корней»

1. Встаньте лицом на север.

2. Ноги расставлены на ширину плеч.

3. Руки свободно висят вдоль тела.

4. На первых этапах глаза желательно закрыть.

5. Перенесите всё внимание на зону контакта ваших стоп и несущей поверхности.

6. Равномерно распределите внимание по всей зоне контакта ваших стоп и опоры.

7. Дождитесь, когда вся зона контакта стоп и земли начнёт вами восприниматься одномоментно, как однородный фон.

8. На 5-10 секунд перенесите внимание на зону контакта ваших пяток и земли.

9. На 5-10 секунд перенесите внимание на зону контакта всех пальцев ваших ног и земли, включая подушечки стоп.

10. Поочерёдно переключайте внимание то на пятки, то на подушечки стоп и кончикипальцев ног (поочерёдно выполняйте пункты 8-9, 8-9 и т.д.).

11. Войдите в максимально комфортный для вас ритм подобных переключений.

12. Ваши стопы не должны физически отрываться от опоры. Вы, просто повинуясь своему внутреннему ритму, переносите внимание то на пятки, контактирующие с опорой, то на площадь контакта подушечек стоп и пальцев ног с землёй.

13. Теперь одномоментно на 2-3 минуты сосредоточьтесь на площади контакта с опорой и пяток, и подушечек стоп, и кончиков пальцев ног.

14. Через некоторое время вы осознаете, что площадь контакта ваших стоп и опоры имеет свой центр.

По ощущениям он будет находиться около подушечек больших пальцев обеих ног. Китайцы называли данную точку «Сердце стопы». Вы же смогли обнаружить её самостоятельно, на собственном опыте.

15. Перенесите основное внимание на энергетические центры своих стоп. Удерживайте данную концентрацию 2-3 минуты.

16. Начните поочерёдно переходить в своём восприятии то к ощущению всей зоны контакта одномоментно (пятки, подушечки стоп, пальцы ног), то к ощущению центра данной зоны.

17. Поймайте оптимальный внутренний ритм данных переключений (плоскость – точка – плоскость – точка и т.д.).

18. В результате вы ощутите пульсацию. Ваши ощущения будут то распространяться по всей площади стоп, то собираться в центрах стоп.

19. Попрактикуйте подобные переключения до чувства законченности данного процесса.


Последний раз редактировал gsreda 17:30, 20.04.2015
Учитель Рейки Проводник Новых Энергий
  1. Оффлайн
  2. Администраторы
  3. 9402 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 304
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 17:31, 20.04.2015
Ошо. Связь с Землей

Это одна из самых главных проблем современного человека: всё человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы это осознаёте, вы всегда чувствуете дрожь в коленях, неуверенность, потому что ноги — это на самом деле корни человека.

Сделайте две или три вещи...

Первое: если вы у моря, каждое утро выходите на пляж и бегайте по песку. Если моря рядом нет, бегайте где угодно босиком, без обуви, касаясь голыми ногами земли, чтобы между ногами и землёй возникла связь. Вскоре, через несколько недель, вы начнёте чувствовать в ногах большую энергию и силу. Итак, бегать, бегать босиком — первое.

Второе: прежде чем начать бег и после бега, в начале и в конце, сделайте вот что — встаньте, расставьте ноги на шесть-восемь дюймов, закройте глаза. Перенесите весь вес на правую ногу, словно стоите только на правой ноге; левая освобождается от груза. Почувствуйте это, и тогда снова перенесите вес на левую ногу. Весь вес покоится на левой ноге, и правая полностью освобождена от нагрузки, словно ей ничего не нужно делать. Она опирается на землю, но на ней не лежит никакого веса.

Делайте это четыре или пять раз, чувствуя сдвиг энергии, и чувствуя, какое это даёт ощущение. Затем попытайтесь быть посредине, ни на правой, ни на левой ноге, на обеих сразу. Просто посредине, без смещения, точно пополам. Это ощущение равновесия даст вам больше укоренённости в земле. Начинайте с этого бег и этим заканчивайте, и это очень поможет.

Третье: начните глубоко дышать. При неглубоком дыхании человек начинает чувствовать себя лишённым корней. Дыхание должно доходить до самых корней вашего существа, а корень находится в сексуальном центре. Человек рождается из секса. Энергия сексуальна. Дыхание должно входить в соприкосновение с сексуальной энергией, чтобы происходил постоянный массаж сексуального центра дыханием. Тогда вы чувствуете укоренённость. Если ваше дыхание неглубоко, оно никогда не доходит до сексуального центра, и возникает зазор. Этот зазор вызывает в вас колебание, замешательство и неуверенность, незнание, кто вы такой, незнание, куда вы движетесь, незнание, ради какой цели существуете; вы просто чувствуете, что безвольно плывёте по течению. Тогда вы становитесь тусклыми и безжизненными, потому что как может быть жизнь без цели? И какая может быть цель, если вы не укоренены в собственной энергии?

Таким образом, первое: укоренитесь в земле — это мать всего. Затем укоренение в сексуальном центре — это отец всего. Когда вы укоренены в земле и в сексуальном центре, вы будете совершенно непринуждённы, центрированы, укоренены в земле.

Ошо, из книги "Лекарство для души"
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Помощь сайту

Изменения статуса

    Никто не менял личный статус.

Запись на обучение