Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Светлый Мир » Медитации » Разное » Медитация " Отпустить прошлое"
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Суть Рейки (закрыть)

Медитация " Отпустить прошлое"

* Мастер УРР 3
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 3127 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 111
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 19:43, 23.08.2019
ОТПУСТИТЬ СВОЕ ПРОШЛОЕ

Ваше прошлое может тянуть назад и мешать исполнению ваших желаний. Проводите эту медитацию, чтобы освободиться от старого эмоционального и ментального багажа.

Описание:

Вы можете до сих пор страдать от боли, которую вам когда-то причинили или от оскорблений, нанесенных вам на улице, или от травм вашего далеко не идеального детства. Все эти события причиняли вам боль, но они ушли в прошлое. Продолжая жить в прошлом — лелея старые обиды, мусоля отжившие идеи или придерживаясь бесполезных привычек, — вы осложняете свою жизнь и не даете открыться новым взаимоотношениям и возможностям в настоящем.

Польза:

Помогает идентифицировать устаревшие взгляды на себя. Помогает отпустить прошлое. Побуждает двигаться вперед.

Время:

Проводите эту медитацию, когда хотите избавиться от боли прошлых ран.

Подготовка:

Запишите все, что случилось давно, но до сих пор вызывает боль, когда вы это вспоминаете.

1 Лягте на кровать, если нужно, накройтесь легким одеялом. Расслабьте все тело и в течение нескольких минут глубоко дышите.
2 Вспомните обо всех эмоциональных переживаниях из прошлого. Если вы до сих пор, годы спустя, чувствуете гнев и боль от оскорблений, пришло время отпустить свое прошлое. Представляйте свои эмоции в виде старого, поношенного костюма, который вы одеваете во всех случаях жизни. Представьте, как вместе со старым костюмом вы выбрасываете и всю свою застарелую боль. Насколько легче теперь стало на душе!
3 Продолжайте сканировать свою память в поисках старого багажа, старых эмоций и идей, которые больше не нужны. Визуализируйте их в виде потертых чемоданов или сумок с оторванными ручками, сломанными замками, дырами, заклеенными изолентой. Поблагодарите их за ту службу, которую они вам сослужили, но выбросьте их, потому что пришло время избавиться от прошлого.
4 Почувствуйте себя легче и свободнее. Дышите глубоко и расслабляйтесь еще несколько минут. Посмотрите, какое будущее, полное обещаний и возможностей, открывается перед вами.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

Помощь сайту

Изменения статуса

    Никто не менял личный статус.

Запись на обучение