Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Светлый Мир » Медитации » Разное » Медитация " Мысли- облака"
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Суть Рейки (закрыть)

Медитация " Мысли- облака"

* Мастер УРР 3
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 3239 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 111
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 20:01, 08.11.2019
Медитация "Мысли - облака" на 13.11.2019




Во время дыхательной практики неизбежно в сознании будут возникать разные мысли. Отстраненная "маркировка" по мере их возникновения помогает вновь сфокусироваться на дыхании и успокоить ум.

Описание:

Вполне нормально для человека придавать большое значение своим мыслям и считать их "истинными" и "реальными". Так, сегодня вы посчитали какого-то человека своим врагом, полным недостатков и злобных намерений, а месяц спустя вы сменили точку зрения, и бывший враг стал добрым другом. Благодаря медитации вы научитесь воспринимать мысли как нечто эфимерное и изменчивое, похожее на облако, плывущее по небу. Вы научитесь освобождаться от фиксации на мыслях, и ваш ум станет более гибким и открытым. Когда во время медитации к вам приходит мысль, "маркируйте" ее словом "мысль" и возвращайтесь к подсчету дыхания.

Польза:

Помогает успокоить ум. Дает простор мыслям. Помогает сделать ум более гибким и открытым.

Время:

Проводите этот вариант дыхательной медитации по десять минут утром и вечером.

Подготовка:

Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Перед началом медитации отметьте, как ваш ум непрерывно переходит от одной мысли к другой, и это является его обычным состоянием.

1 Сядьте на подушку со скрещенными ногами, чтобы ягодицы были слегка приподняты. Если вы не можете сидеть в позе Лотоса, сядьте на стул. Держите спину прямой, расслабленные плечи на одном уровне, а подбородок параллельно полу. Опустите глаза и сфокусируйте их на точке примерно в метре перед вами. Расслабьте руки и сложите их на коленях.
2  Спокойно дышите через нос, расширяя живот, а не грудную клетку. Проверьте положение тела и расслабьте все напряженные мышцы.
3  Начинайте считать свое дыхание на каждый выдох, когда досчитаете до десяти, начинайте считать снова. Приходящие мысли просто "маркируйте" словом "мысль", а затем снова сосредоточивайтесь  на подсчете дыхания .
4  Медитируйте примерно десять минут. Эту медитацию нужно практиковать неделю, а затем вы отметите, насколько легкими и изменчивыми стали ваши мысли.

Последний раз редактировал dmitry 14:32, 09.11.2019
* Мастер УРР 3
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 3239 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 111
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 20:07, 08.11.2019
Аффирмация для вхождения в канал медитации:


"Я прошу моё Высшее Я, Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к медитации " Мысли- облака " через канал, открытый Викторией, (vika.vika)
Я выражаю свою волю быть заземленным в процессе проведения этой работы.
Я прошу провести работу максимально комфортно для меня с уместной

Последний раз редактировал dmitry 06:24, 09.11.2019
*ученик КР2 *Ученик РВУ 1
  1. Оффлайн
  2. Школа Светлый Мир
  3. 682 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 23
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 07:24, 10.11.2019
Записываюсь с любовью и благодарностью, Екатерина (еакrasnova_22)
*Мастер Учитель КР 2016 *Матрица 999 (2018)
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 5949 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 271
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 12:07, 10.11.2019
Записываюсь с благодарностью, Елена (Елена).
*Ученик РВУ 2
  1. Оффлайн
  2. Школа Светлый Мир
  3. 2902 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 90
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 10:52, 11.11.2019
Записываюсь с Радостью и благодарностью на медитацию, Надежда (verjen)
Мастер КР *Мастер ЛР 6
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 1546 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 80
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 12:55, 12.11.2019
Записываюсь с Радостью и благодарностью на медитацию, Лидия(Мила)
* Мастер УРР 3
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 3239 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 111
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 19:44, 13.11.2019
Список участников:

Екатерина (еакrasnova_22)
Елена (Елена)
Надежда (verjen)
Лидия(Мила)
Виктория (vika.vika)
* Мастер УРР 3
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 3239 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 111
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 19:44, 13.11.2019
КАНАЛ ОТКРЫТ НА 24 ЧАСА!!!

ВСЕМ ГАРМОНИЧНОЙ МЕДИТАЦИИ!!!
*ученик КР2 *Ученик РВУ 1
  1. Оффлайн
  2. Школа Светлый Мир
  3. 682 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 23
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 04:46, 14.11.2019
Благодарю ВС, ВЯ, Викторию и всех участников медитации.

Последний раз редактировал eakrasnova_22 04:47, 14.11.2019
*Ученик РВУ 2
  1. Оффлайн
  2. Школа Светлый Мир
  3. 2902 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 90
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 21:04, 14.11.2019
Благодарю ВС, ВЯ, Викторию и всех участников медитации. Немного подышала перед сном, выдыхала все не приятные моменты дня. Такие замечательные сны снились! И день сравнительно легко прошел
Мастер КР *Мастер ЛР 6
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 1546 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 80
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 21:32, 14.11.2019
Благодарю ВС, ВЯ, Викторию и всех участников медитации.
*Мастер Учитель КР 2016 *Матрица 999 (2018)
  1. Оффлайн
  2. Круг Мастеров
  3. 5949 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
  6. Репутация: 271
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено Вчера, 14:14
Благодарю Высшие Силы, Викторию и всех участников медитации! Всю медитацию происходила глубокая чистка вишудхи, при этом периодически исцелялись связки вишудха-хара, вишудха-аджана и вишудха-анахата, при этом очищались "тонкие" тела.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Помощь сайту

Изменения статуса

    Никто не менял личный статус.

Запись на обучение